今週も体調がイマイチでしたな。 頭がぐわんぐわん揺れるような感じがしたときは、「また脳に何か起こったんじゃないか？」と恐れの気持ちがでてくるが、安静にしていれば落ち着き、ほっと一安心するといった感じです。 まあ、単に「動けば具合が悪くなり、…

gossy54200.net 土曜のブログにも書いたように、体調が不良であった1週間でした。 雪が溶けてからゴールデンウィークまで、負荷を上げた反動が来ているのだろう。 半年ぶりの「月間走行距離300㎞」が見えてきて、こうなりゃ帳尻でも300㎞行っときたいなって…

5月第2日曜日。 世間では「母の日」である。 しかし、私は母の日だからと言って、贈り物を送ったことは1回しかない。 その1回も、コンビニバイトしてた人が「ノルマがあるんです。お願いします」と頼まれたから、仕方なくコンビニ指定の母の日ギフトを買って…

うーむ。 5月に入って気温も高くなり、身体も動くようになったんで、入院前と同じ感じで動いていたのは、やはりオーバーワークだったんだろうか。 gossy54200.net gossy54200.net 先週の土曜日、160㎞もの距離をロードバイク進んだ翌日は、「LSD」という名目…

ロードバイクで釧路から川湯温泉を経由して、標高725mの道の駅「ハイランド小清水」までヒルクライムをしたお話を、前回ではしました。 gossy54200.net さあ、てっぺんまで上ったし、あとは「ご褒美の下りだ！」と思うかもしれませんが、この下りが曲者。 道…

先々週に引き続き、この週も右膝が本調子ではなかったので「ポイント練習」は回避。 ただ、右膝は回復傾向で、ショートインターバルを入れて、少しスピード系の練習も行いました。 週間走行距離は72㎞。 ポイント練習を入れなかった分、通勤ランの「距離稼ぎ…

ここ数年、すっかり冷めていた自転車熱であるが、あんまり速さとか気にしないで、自由気ままに乗っている分には、意外と楽しいなということに気づき始めている私です。 というわけで、2年ぶりに輪行サイクリングを計画しました。 「輪行」ってのは、自転車バ…

暇だったGW中に読んだもう一冊の本が「かもめのジョナサン」。 タイトルだけは知っていて、これをモチーフにして描かれたと思われるロードレース漫画「かもめ☆チャンス」も読んだことはあるんだが、この有名な本は今まで読んだことなかったのよね。 かもめ☆…

GWも終わり、通常運転モードになりました。 右膝の調子が思わしくなく、ポイント練習を回避した週となってしまいましたが、ダラダラ通勤ジョグで距離だけは稼ぎました。 膝の調子が悪い時こそ「スイム練」を入れるべきなのではないかって気もするが、今は泳…

「ひょっとしたら、やらないんじゃないか？」と私が勝手に思っていた「2024ビホロデュアスロン」。 昨日、公式サイトが更新されて、今年も大会が開催されることが正式に発表されました。 www.bihoro-duathlon.jp ポスターは2年連続で、「65BASE代表」のあま…

んー、GWのオーバーワークには気をつけようと思いながらも、右膝を痛めてしまいましたね。 膝のお皿の下辺りの痛みなので、膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）っぽいかな。 ランが原因というよりは、ロードバイクで、重めのギアを膝で踏んだのが原因かなと思ってい…

GWは、どこも出かけることなく、本を読んでおりました。 フランクルの「夜と霧」。 精神科医が第二次世界大戦中、ナチスドイツに捕らえられ、地獄のような収容所に放り込まれたが、そんな状況下でも「心の内面は自由だ」ってことが書かれています。 まあ私な…

特にこれと言って何をすることもなかったGWも最終日。 まあ、人混み嫌いの私なので、観光地にも行かず、行列ができるようなグルメを味わうこともなく、淡々と過ごすのが、一番落ち着く休日の過ごし方なのだがな。 去年のGWは、「2日で100㎞」を含む「100マイ…

今日の釧路は、この時期らしくいい感じで冷えていましたね。 最低気温5度。 GWど真ん中の日ではありますが、今日も暇人ども熱心なランナーたちが、クラブ練で運動公園に集結します。 練習会開始の9時になっても、気温は一桁。 昨日、おとといよりも、風が弱…

去年の11月に倒れてから、最初は「10㎞キロ7分半」も、しんどかった私ですが、先週は余裕を持って25㎞走り切ることができました。 gossy54200.net 本日は、去年の「壱岐ウルトラマラソン」以来の30㎞走にチャレンジしてみましょう！ 場所はいつもの運動公園…

GW後半初日。 待機番であんまり遠くに出かけられないのと、明日ロング走予定ということもあって、近場でアクティブレスト的にロードバイクに乗っていきましょう。 今日は青空が広がっていて、気温も高く、絶好のロードバイク日和と言いたいところなんだが、…

GW前半の3連休は、初夏のような陽気だった釧路でしたが、今日は一転、雨模様に最高気温9度と「釧路の本来の春が帰ってきた」感じがあります。 それでも市役所前の桜の木は、つぼみがはち切れんばかりになっていて、「開花宣言」が出るのも時間の問題でしょう…

冬の間は車庫の中で「ローラー台専用機」として眠っていたロードバイクであるが、そろそろ本来の役割を果たすときが来たのではないだろうか。 おととい、昨日と初夏っぽい陽気だった釧路。 今日も気温こそ予報ではそんなに高くないが、スカッと晴れたよい天…

日曜日は「クラブ練」の日。 本日はサイクリングロードを、北斗休憩所まで走ります。 昨日25㎞走ったんで、今日はゆっくりペースで行きましょう。 シューズはNIKEの「ペガサス38」。 昨日に引き続き、釧路にしては暖かかったですね。 薄日のさす15度ぐらいの…

去年の11月上旬に、ロードバイク走行中に「外傷性くも膜下出血」で倒れたワタクシ。 幸いここまで順調に復活の階段を上っており、本日は復帰後最長距離となる「25㎞走」の予定です。 ペースは「キロ5分40秒」ぐらいでいいかなと。 今日の釧路は、朝から気温…

この前のブログに書いたように、釧路のサイクリングロードも全面開通され、冬の間閉ざされていたランニングコースのバリエーションも増えてきましたね。 道外の方のマラソンブログを読んでいると「シーズンオフ感満載」ですが、故障に注意しながら、遅れてや…

北海道内は、夏日になったり、最高気温が一桁になったりで、気温差がめっちゃ激しいところもあるようですが、ここ釧路は、よい意味で「安定の低空飛行」なので、気温差にやられて体調を崩しにくいというメリットはあるな。 実際、こっちに住むようになってか…

釧路市昭和から阿寒町までを結ぶ、約25㎞の自転車専用道路「湿原の夢ロード」というものが存在します。 この道は、北海道が管理する立派な「道道（どうどう）」です。 ja.wikipedia.org サイクリングにランニングにウォーキングに活用されているサイクリング…

以前のブログでチラッと紹介した「ドーパミン中毒」という本。 gossy54200.net ドーパミン中毒（新潮新書） 作者:アンナ・レンブケ 新潮社 Amazon 読み終わって、気が向いたのでレビューを書いてみたいと思います。 依存症とくれば「アルコール」や「薬物」…

気温こそ高くないが、やはり雪がなくなり、日が長くなると「春」って感じがしますよね。 弊社は若い新入社員が大量に入ってくることはなく、ついでに私自身の業務も変わることはなく、あまり節目を迎えるという感じのしない4月のスタートですが、気負うこと…

本日はクラブ練の日。 代表のスコップさん不在の状態が続いていますが、ブログも復活されて、順調に回復されているようですね。 ameblo.jp スコップさん主催の練習会復活を心待ちにはしていますが、まずは「健康第一」ということで、ゆっくりと回復に専念な…

土曜日はロング走と業務スーパーで買い物をする日。 うむ、別にそれを土曜にやる必然性は全くないのだが、なんとなく「土曜はこれらをやらなければならない」と、パブロフの犬のごとく脳にインプットされているので仕方がない。 いい加減、運動公園もサイク…

去年の11月に「外傷性クモ膜下出血」で入院して以来、モノの味がすっかり変わってしまい、以前おいしいと感じられたものが、あんまりおいしいと思えなくなりました。 こりゃ「味覚障害」だなと、しぶしぶモノを食べていた時期もあったんですが、5ヶ月経った…

ついに釧路生活も10年目を迎えてしまいました。 道北の某田舎マチに住んでいたときに、テキトーに転職サイトに登録したら、なんかいきなり電話がかかってきて、「いい転職先があるんですけど、どうです？」なんて言われ、「あー、ハイハイ」とテキトーに返事…

4月最初の日曜日。 道内では最高気温が20度ぐらいまで上がったところもあったようだが、ここ釧路は最高気温が8度で、どんよりとした小雨模様と、安定の極寒っぷりである。 冬の間は晴れの日ばっかりで、最高気温も道内でビリっけつになることはなかったのだ…