私のような中高年が、マラソンのような激しい運動をするときに問題となるのが「活性酸素」という物質です。 活性酸素の詳しいことについては、詳しい人が説明してくれるだろうから、勝手にググって調べろとということにして、大事なことだけ言っておくと、活…

去年のこの時期は「サロマ調整期間」として、緊張感を持った日々を過ごしていましたが、今年はお気楽に「いつも通り」の一週間を過ごしておりました。 週間走行距離は51㎞。 ついでに6月のトータルをまとめると、ラン233㎞、バイク542.6㎞となりました。 体…