以前のブログでチラッと紹介した「ドーパミン中毒」という本。 gossy54200.net ドーパミン中毒（新潮新書） 作者:アンナ・レンブケ 新潮社 Amazon 読み終わって、気が向いたのでレビューを書いてみたいと思います。 依存症とくれば「アルコール」や「薬物」…

気温こそ高くないが、やはり雪がなくなり、日が長くなると「春」って感じがしますよね。 弊社は若い新入社員が大量に入ってくることはなく、ついでに私自身の業務も変わることはなく、あまり節目を迎えるという感じのしない4月のスタートですが、気負うこと…

本日はクラブ練の日。 代表のスコップさん不在の状態が続いていますが、ブログも復活されて、順調に回復されているようですね。 ameblo.jp スコップさん主催の練習会復活を心待ちにはしていますが、まずは「健康第一」ということで、ゆっくりと回復に専念な…

土曜日はロング走と業務スーパーで買い物をする日。 うむ、別にそれを土曜にやる必然性は全くないのだが、なんとなく「土曜はこれらをやらなければならない」と、パブロフの犬のごとく脳にインプットされているので仕方がない。 いい加減、運動公園もサイク…

去年の11月に「外傷性クモ膜下出血」で入院して以来、モノの味がすっかり変わってしまい、以前おいしいと感じられたものが、あんまりおいしいと思えなくなりました。 こりゃ「味覚障害」だなと、しぶしぶモノを食べていた時期もあったんですが、5ヶ月経った…

ついに釧路生活も10年目を迎えてしまいました。 道北の某田舎マチに住んでいたときに、テキトーに転職サイトに登録したら、なんかいきなり電話がかかってきて、「いい転職先があるんですけど、どうです？」なんて言われ、「あー、ハイハイ」とテキトーに返事…

4月最初の日曜日。 道内では最高気温が20度ぐらいまで上がったところもあったようだが、ここ釧路は最高気温が8度で、どんよりとした小雨模様と、安定の極寒っぷりである。 冬の間は晴れの日ばっかりで、最高気温も道内でビリっけつになることはなかったのだ…

フルマラソンの練習方法には色々ありますが、大体どの教本にも書かれているのが 週に2回のポイント練習 で、その2回の内容は ・1回が距離短めのスピード練習 ・1回がペースそこそこで距離長めのロング走 という形になっています。 去年までの私は「ウルトラ…

私が「狂気のライター」patoさんの存在を知ったのは、以下の記事がきっかけである。 travel.spot-app.jp 「ローカル線」と、ウルトラマラソン等の「身体を張ったアホみたいに長い距離の移動」が大好きな私は、この長～い文章を一気に読んで以来、すっかりpat…

去年の今頃は、陸上競技場まで行って「トラックスピード練」をしていた「意識高い系ランナー」の私であった。 しかし、故障や入院によりスピード系の練習はさっぱりやらなくなり、走力がガタ落ちになったなあと思う今日この頃。 とは言え、先月から体調もよ…

「4月になると新しいことを始めたくなる病」にかかってしまいました。 1月や4月は、なぜか「やったろう！」って気持ちになっちゃうのですよね。 で、2月や5月になって、やる気になった自分に対して死ぬほど後悔すると。 私の通勤ランコース沿いに、プール付…

2023年度は、今日が年度末の日。 だから何だって言えば、何もないんですが、明日から釧路生活も10年目を迎えるのだなあとじみじみ。 だから何だって言えば、何もないんですが。 今朝はローラー台からのスタート。 朝の冷え込みが弱くなったんで、クソ寒いロ…

気がつけば、もう年度末。 3月頭のころに比べたら、確実に雪はなくなっており、路面だけ見たら確実に「春」と言っていいだろう。 まだまだ朝は氷点下まで冷え込むんで、早朝の行動はちょっとしんどいがな。 今週の走行距離は44㎞。 一度倒れてから、しばらく…

最近、何気なくYouTubeを見ていて、妙に心に引っかかった動画がこれ。 www.youtube.com 去年の11月に、一歩間違えていたら〇んでいたかもしれない事故を経験してから、おぼろげに思っていたことが、はっきりと言語化されていて、「これだ！」と思ったもので…

日本プロ野球の開幕が迫ってまいりましたが、ここ北海道の東の地でも、ようやく「自転車通勤開幕」を迎えることができました。 まだ朝はちょい寒いんだが、やっぱり歩きよりも通勤時間が半分ぐらいに短縮されるのは楽でいいね。 無駄にちょっと遠回りして、…

予報では3/17～18にかけて、そこそこ雪が積もるはずだったのだが、実際に降ったのは雪ではなくて雨で、全然積もりませんでしたね。 道路は99％アスファルトが出ている状態で、路面状況だけならすっかり春になりました。 まだまだ早朝は寒くて、走る気になれ…

ようやく、氷に閉ざされた長い冬も終わろうとしていますね。 とは言え、まだまだ早朝は冷える。 最低気温はマイナス6度まで下がってしまい、日差しはあるのだが、外に出るのがためらわれる寒さであった。 んなわけで、9時ぐらいまで家でゴロゴロと過ごし、気…

春分の日。 年を取って、遅くまで寝ることができなくなった私は、寝坊することなく7時にGo！ とは言え、今日のガーミンさんのおすすめワークアウトは「休息」。 あんまり走っていなくても、ローラー台トレーニングの疲労が反映されているのね。 しょうがない…

味覚障害になって、今まで「うまいっ！」と思っていたものが、急に不味く感じられるようになりましたね。 私の場合、特に「麺類」がダメになってきました。 小麦アレルギーってわけでもないのだが、ラーメン、そば、うどんは食べたいと思えなくなってきまし…

先週の週記をまだまとめていなかったんで、ちょろちょろっと書いていきます。 週間走行距離は46㎞。 今は週40～50㎞ぐらいが、ちょうどいいでしょう。 プールの定期券の期限が3/16までだったんで、先週は無駄に5回もプールに行ってしまいました。 文苑〜岩保…

週末の釧路は天気もよく、気温も0度ぐらいまで上がってきましたね。 ようやく凍結路面を気にせず、ストレスなくアスファルトの上を走れるようになってきました。 土曜日はサイクリングロードを15㎞、キロ5分26秒ペースで。 道路わきに雪は残っているが、空は…

新しいスマートウォッチカバーが来ました。 エレコム スマートウォッチ リスト バンド カバー 2個入 Mサイズ 水中仕様 伸縮性 スポーツ ジム プール クリア(SW-WBDSCMCR) メーカー在庫品価格：1,736円（税込、送料別) (2024/3/16時点) 楽天で購入 今まで、釧…

11月に脳出血で倒れてから味覚障害になってしまい、4ヶ月が経ちました。 gossy54200.net 亜鉛サプリや舌磨きなどの口腔ケアで、治そうとはしているのだが、なかなか元の味覚には戻りませんな。 先月の札幌遠征では、味覚障害のことを気にせずに、入院前好き…

新しいウェットスーツが来ました。 サーフィンもしないのに、なんでこんなもん買ったんだという意見もあるでしょうが、最近プールでスイム練をしているうちに、「ひょっとしたらオリンピックディスタンス（スイム1.5㎞、バイク40㎞、ラン10㎞）のトライアス…

日曜はクラブ練の日。 去年の今頃は雪が全くなく、ちょうどこの時期に10㎞TTを行っていたのね。 gossy54200.net 本日はこのコースをゆるくジョグ。 朝から仕事の呼び出しがあったもんで、クラブ練の集合時間に間に合わず。 仕方がないので、単独走で淡々と走…

3月に入って、もうちょい暖かくなるかなあと思っていたのですが、冷え込む日が続いていますね。 雪どけも思ったより進んでおらず、完全なアスファルトランとは行かない日々が続いていますが、まあ、去年と違って今年は春の大会は入れていないので、今まで通…

さてさて、銭湯代わりに週2～3回のプール通いをしている最近のワタクシ。 30分ぐらい1㎞泳いで帰るってパターンなのだが、ある日のプールはそこそこ混んでいて、私のような遅い人が入る余地がなかった。 仕方がないので、人のいない水深70㎝長さ20mの子供用…

2月の終わりから3月の初めの週。 日の出の時間は5時台になり、確実に日の長さは感じるのですが、雪が積もって、気温も下がり、「冬逆戻り」となりましたね。 去年の記録を見ると、3月の2週目ですでに雪は消えていて、アスファルト上で10㎞TTをやっていたので…

ついこの前正月が来て、節分が終わったと思ったら、もう3月が来てしまいました。 月日が経つのちょっと早過ぎませんか？ まあ、クソ寒い冬があっという間に終わるように感じて、ありがたいと言えばありがたいのかもしれんが、きっと他の季節も同様にあっとい…

「基礎英文問題精講」 基礎英文問題精講 作者:中原道喜 旺文社 Amazon 私が受験生だったころ、愛用しまくった参考書である。 ちょっと複雑な英語の構文を「えーっと、これが主語で、こいつが動詞。でもって、関係代名詞がここにかかっているから…」と、うん…