ゴシラン

走ることについて語ります

プール付きジム通い始めます

「4月になると新しいことを始めたくなる病」にかかってしまいました。 1月や4月は、なぜか「やったろう!」って気持ちになっちゃうのですよね。 で、2月や5月になって、やる気になった自分に対して死ぬほど後悔すると。 私の通勤ランコース沿いに、プール付…

2024北海道マラソン申し込み完了

2023年度は、今日が年度末の日。 だから何だって言えば、何もないんですが、明日から釧路生活も10年目を迎えるのだなあとじみじみ。 だから何だって言えば、何もないんですが。 今朝はローラー台からのスタート。 朝の冷え込みが弱くなったんで、クソ寒いロ…

2024 3/24~3/30 ランニング週記

気がつけば、もう年度末。 3月頭のころに比べたら、確実に雪はなくなっており、路面だけ見たら確実に「春」と言っていいだろう。 まだまだ朝は氷点下まで冷え込むんで、早朝の行動はちょっとしんどいがな。 今週の走行距離は44㎞。 一度倒れてから、しばらく…

人生は暇つぶしのゲームです

最近、何気なくYouTubeを見ていて、妙に心に引っかかった動画がこれ。 www.youtube.com 去年の11月に、一歩間違えていたら〇んでいたかもしれない事故を経験してから、おぼろげに思っていたことが、はっきりと言語化されていて、「これだ!」と思ったもので…

2024年自転車通勤開幕戦

日本プロ野球の開幕が迫ってまいりましたが、ここ北海道の東の地でも、ようやく「自転車通勤開幕」を迎えることができました。 まだ朝はちょい寒いんだが、やっぱり歩きよりも通勤時間が半分ぐらいに短縮されるのは楽でいいね。 無駄にちょっと遠回りして、…

2024 3/17~3/23 ランニング週記

予報では3/17~18にかけて、そこそこ雪が積もるはずだったのだが、実際に降ったのは雪ではなくて雨で、全然積もりませんでしたね。 道路は99%アスファルトが出ている状態で、路面状況だけならすっかり春になりました。 まだまだ早朝は寒くて、走る気になれ…

2024年お外で自転車乗り始め

ようやく、氷に閉ざされた長い冬も終わろうとしていますね。 とは言え、まだまだ早朝は冷える。 最低気温はマイナス6度まで下がってしまい、日差しはあるのだが、外に出るのがためらわれる寒さであった。 んなわけで、9時ぐらいまで家でゴロゴロと過ごし、気…

釧路町プールオープン

春分の日。 年を取って、遅くまで寝ることができなくなった私は、寝坊することなく7時にGo! とは言え、今日のガーミンさんのおすすめワークアウトは「休息」。 あんまり走っていなくても、ローラー台トレーニングの疲労が反映されているのね。 しょうがない…

糖質ゼロ麺は紀文がよい

味覚障害になって、今まで「うまいっ!」と思っていたものが、急に不味く感じられるようになりましたね。 私の場合、特に「麺類」がダメになってきました。 小麦アレルギーってわけでもないのだが、ラーメン、そば、うどんは食べたいと思えなくなってきまし…

2024 3/10~3/16 ランニング週記

先週の週記をまだまとめていなかったんで、ちょろちょろっと書いていきます。 週間走行距離は46㎞。 今は週40~50㎞ぐらいが、ちょうどいいでしょう。 プールの定期券の期限が3/16までだったんで、先週は無駄に5回もプールに行ってしまいました。 文苑〜岩保…

復活の「サ活」

週末の釧路は天気もよく、気温も0度ぐらいまで上がってきましたね。 ようやく凍結路面を気にせず、ストレスなくアスファルトの上を走れるようになってきました。 土曜日はサイクリングロードを15㎞、キロ5分26秒ペースで。 道路わきに雪は残っているが、空は…

下手を固めない

新しいスマートウォッチカバーが来ました。 エレコム スマートウォッチ リスト バンド カバー 2個入 Mサイズ 水中仕様 伸縮性 スポーツ ジム プール クリア(SW-WBDSCMCR) メーカー在庫品価格:1,736円(税込、送料別) (2024/3/16時点) 楽天で購入 今まで、釧…

味覚障害4ヶ月後

11月に脳出血で倒れてから味覚障害になってしまい、4ヶ月が経ちました。 gossy54200.net 亜鉛サプリや舌磨きなどの口腔ケアで、治そうとはしているのだが、なかなか元の味覚には戻りませんな。 先月の札幌遠征では、味覚障害のことを気にせずに、入院前好き…

ウェットスーツがやってきました

新しいウェットスーツが来ました。 サーフィンもしないのに、なんでこんなもん買ったんだという意見もあるでしょうが、最近プールでスイム練をしているうちに、「ひょっとしたらオリンピックディスタンス(スイム1.5㎞、バイク40㎞、ラン10㎞)のトライアス…

岩保木水門へGo!

日曜はクラブ練の日。 去年の今頃は雪が全くなく、ちょうどこの時期に10㎞TTを行っていたのね。 gossy54200.net 本日はこのコースをゆるくジョグ。 朝から仕事の呼び出しがあったもんで、クラブ練の集合時間に間に合わず。 仕方がないので、単独走で淡々と走…

2024 3/3~3/9 ランニング週記

3月に入って、もうちょい暖かくなるかなあと思っていたのですが、冷え込む日が続いていますね。 雪どけも思ったより進んでおらず、完全なアスファルトランとは行かない日々が続いていますが、まあ、去年と違って今年は春の大会は入れていないので、今まで通…

変則4ビートは淡口になれ

さてさて、銭湯代わりに週2~3回のプール通いをしている最近のワタクシ。 30分ぐらい1㎞泳いで帰るってパターンなのだが、ある日のプールはそこそこ混んでいて、私のような遅い人が入る余地がなかった。 仕方がないので、人のいない水深70㎝長さ20mの子供用…

2024 2/25~3/2 ランニング週記

2月の終わりから3月の初めの週。 日の出の時間は5時台になり、確実に日の長さは感じるのですが、雪が積もって、気温も下がり、「冬逆戻り」となりましたね。 去年の記録を見ると、3月の2週目ですでに雪は消えていて、アスファルト上で10㎞TTをやっていたので…

2024年も3月になりました

ついこの前正月が来て、節分が終わったと思ったら、もう3月が来てしまいました。 月日が経つのちょっと早過ぎませんか? まあ、クソ寒い冬があっという間に終わるように感じて、ありがたいと言えばありがたいのかもしれんが、きっと他の季節も同様にあっとい…

おっさんが読む「基礎英文問題精講」

「基礎英文問題精講」 基礎英文問題精講 作者:中原道喜 旺文社 Amazon 私が受験生だったころ、愛用しまくった参考書である。 ちょっと複雑な英語の構文を「えーっと、これが主語で、こいつが動詞。でもって、関係代名詞がここにかかっているから…」と、うん…

2024 2/18~2/24 ランニング週記

この週は札幌遠征だったり、実家行事だったりで、走行距離は少なめ。 まあ「レストウィーク」で、よい気分転換になったと考えましょう。 昨日のブログにも書きましたが、土曜の「65BASE練習会」で、割合余裕を持って「キロ5分半→キロ5分」のビルドアップがで…

つどーむにて初65BASE練習会

札幌にあるドームと言えば、日本ハムファイターズの本拠地にもなっていた「札幌ドーム」が有名であるが、札幌ドームができる前から「つどーむ」なる施設が存在していた。 「つどーむ」では軟式野球ができるアリーナがあり、ランナー的に重要なことは「一周40…

2月もSLラン

本日のクラブ練習会は、東釧路駅スタートで遠矢駅までの往復15㎞。 先日雪が積もったので、私は弱気にトレランシューズで臨んだのであるが、周りを見ると皆、夏用のロードシューズを履いていた。 実際、路面はほとんどドライで、シューズ選択に失敗したかも…

2024 2/11~2/17 ランニング週記

日々、走ったり漕いだり泳いだりしているうちに、気がつけば2月も半分を過ぎているのですなあ。 朝、通勤時の太陽がずいぶん高くなったなあと思ったが、そういやもう「冬至」よりも「春分」の方が近いんだよな。 春の訪れを楽しみに待つと共に、過ぎゆく冬を…

雪が積もった日はローラー台日和

昨晩から今朝にかけて、釧路にしては雪がもっさもっさと降りました。 もっさもっさとは言っても、せいぜい10㎝ぐらいなんだがな。 夏の間は霧ばっかりで気温も低く、「こんなとこに住みたくねぇー」と思うこともあるのだが、道内の豪雪地帯出身の私としては…

「ひとりトライアスロン」の連休最終日

2月最初の3連休も、今日でおしまいですね。 とは言え、待機番の私は、どこも行くことなく、普段通りのことを淡々とこなすのみです。 まずは9時ごろに、運動公園でランニング。 気温は走り始めこそマイナス7度と低かったですが、氷の塊が1㎜もないパーフェク…

4ヶ月ぶりに又飯時(またいとき)

早いもので、楽しかった「壱岐ウルトラマラソン」が終わってから4ヶ月が過ぎようとしています。 壱岐に行くまでは、アップダウンの激しい坂を攻略しようと、毎週のように走っていた又飯時コースであるが、大会が終わると、脳出血の影響もありピタリと行かな…

2024 2/4~2/10 ランニング週記

2月に入ってからは、雪は降らずに、ほぼピーカンで、朝はマイナス二桁という釧路らしい日々が続いております。 来週は2月にあるまじく、プラス10度ぐらいまで気温が上がる予報の日もあり、雪どけがガッツリ進みそうですな。 とは言え、例年3月頭ごろにドカン…

姜葱醤と味覚障害

姜葱醤。 読み方は「ジャンツォンジャン」である。 業務スーパーで売っている超人気の「万能調味料」である。 www.gyomusuper.jp 私は生姜の味付けはあまり好きではなく、ジンジャーエールも好きではない飲み物だったのであるが、姜葱醤のうまさは脳天がかち…

銭湯の代わりにプールへ行こう!

ランニングやロードバイクに乗った後に入る風呂って、通常時の3倍増しで気持ちいいですよね。 特にサウナと水風呂でとろとろにとろけてからの、プラスチック椅子での休憩は「生きててよかった」と思える至福のひとときである。 ただ、脳出血で倒れてからの私…