昨日は予期せぬ「津波警報」で、プチパニック状態の釧路でした。
スーパー、コンビニはほぼ営業を停止しており、「食料難民」となった釧路市民は、内陸側にある隣町のコンビニまで行って食料を調達し、夕方には、コンビニ店内はすっからかんになっていたようです。
7年前の「胆振東部地震」を、ちょっと思い出しちゃいましたね。
まあ、あんときはしばらく食料難民状態でしたが、今日の釧路は通常営業に戻っており、難なく食料をゲットできました。
こういうちょっとした有事があると、普段の何気ない生活のありがたさが、50倍ぐらいアップしますね。
もう津波注意報は解除されましたが、大きな川沿いを走るのはちょっと嫌なので、今日は内陸部の公園で軽く5㎞。
右腕は、腕振り程度の動きなら、問題なくできるようになってきましたね。
スピードも、月初めの「キロ7分がやっと」から、「キロ6分10～30秒ぐらい」と、徐々に戻りつつあります。
しかし、顔面や鎖骨の骨折の具合がよくなってきたと思ったら、しばらく気にならなかった左下肢のしびれが生じるようになってきたりして、油断はできない。
あっちが立てば、こっちが立たずって感じだね。
右腕がほとんど動かない状態から始まった7月であるが、気がつけば、8割方は動けるようになってきて、走行距離も去年の11月以来の200㎞到達となりました。
まあ、今日の5㎞は明らかに「月間200㎞狙い」の帳尻であったが。
去年のデータを見ると、200㎞を大幅に超えると、翌月に反動が出る傾向が続いているので、来月も道マラ込みで200㎞行けばいいでしょう。
うまく、漢方や整体を使いながら、北海道マラソンに耐えられる身体作りをしていきたいと思います。
今年に入ってから、最長でも15㎞ぐらいしか1回で走っていないので、3連休の辺りで21㎞走を入れて、完走への自信をつけていきたいところですね。
道マラのビブスナンバーが出ましたね。
今までは4桁の番号をつけていましたが、走力が激落ちしたことと、周りの「ホントは速く走れるのに、わざとゆっくり走ってやがる。やな奴」っていう目が嫌なので（自意識過剰）、持ちタイムの申請はしないで、5桁番号で走ることにしました。
予想タイム5時間で申請したので、スタートブロックは「I」になっていますが、例年通り、最後尾ブロック「J」の一番後ろから、のこのことスタートしたいと思います。
タイムの目標は特になく、あわよくば完走、30㎞まで走れれば御の字、道マラ翌日は普通に仕事なので、「仕事に向けての体力温存第一」と社畜っぽい目標を掲げることにします。
スタートから打ち上げまで、終電（19:39）の時間を気にしながら、力の限り楽しみたいですね。
さようなら。
