本日は日本最東端のマラソン大会「根室シーサイドマラソン（ハーフなど）」の日でした。
（本来なら「日本」ではなく「本土」と書くべきなのだろうが、多分、北方領土でマラソン大会なんてやってないだろうから、「日本最東端」で間違いはないだろう）
クラブの皆様もそこそこ参加しており、本日の練習会は中止。
まあ、今の走力だと練習会にはついていけないんだけどな。
参加された皆様、お疲れさまでした。
完走者には「カニ」が当たるという太っ腹な大会なので、そのうち出てみたいなあと思いながら、10年ぐらい経っています^^;
昨日のハーフ走は、かなりイマイチの内容でしたが、過ぎたことをクヨクヨしても仕方がないですね。
幸い、今日になっても筋肉痛はなく、割合体調は復活してきたので、精神安定の意味も込めて走り出しましょう。
気温は朝から24度と、釧路にしては高めですが、雲やコスモスの花に秋を感じますね。
ハンガーノック的な症状が出やすいのは変わらずですが、昨日よりちょこっと速いペースでも、心拍数はあんまり上がらず、希望の持てる11kmとなりました。
骨折部位はかなりよくなってきたけど、失われた体力はなかなか戻りませんな。
上手な糖質補給と休養を入れながら、どうにか今の体力は最低限キープしていきたいものです。
夏バテなのか、食欲が低下しているというか、常に膨満感があるのが気になるんだよな。
お通じはそんなに悪くないのだが。
「SIBO（小腸内細菌異常増殖症）なのかしらん？」とか、ついつい考えなくてもいいことを考えてしまいます。
YouTubeは偏った健康情報を垂れ流す、悪い側面もあるなあと。
まあ、「おすすめの動画」を見続ける私も悪いのだが。
昼寝して、今日も銭湯「さくら湯」へ。
自販機は新札が使えず、これが逆に「昔の銭湯だなあ」って感じがしてよい。
受付には大量の旧札が用意されていたが、「旧札用意する方が自販機更新するよりもめんどくさいんじゃないか」と思ってしまう。
雨の中、露天風呂での外気浴が気持ちよかったですな。
あと、本格的なサウナーには物足りない「ぬるい水風呂」も気持ちよかった。
いい銭湯見つけたなあ。
私はアスペルガー的な気質があるので、一度気に入ったところは、飽きるまで通い続ける習性があります。
風呂付きのジムも退会したことだし、回数券買って、月に10回は通おうかしらんとも思ったりする。
今年の夏は3日連続真夏日を始め、最高気温が25度以上に上がることが多く、釧路にしては暑い夏となりましたね。
それでも、朝晩の気温や、コスモスの花に秋の気配を感じつつあるので、8月31日の最後の夏の祭典「北海道マラソン」に向けて、もうひと踏ん張り調整していきましょう。
さようなら。
