昨日「3年ぶりの真夏日」になった釧路ですが、今日もやってくれました。
暑くなる前に走っておこうと、朝ラン6㎞。
しかし、6時の段階ですでに24度と気温は高く、お日さまもカンカンと照っていて、こりゃあ今日も暑い一日になりそうだなあと。
今日は右鎖骨骨折の受診日ということで、お仕事はお休み。
交通事故後からは、意識的にクルマを使わない生活をしてきたのだが、さすがに今日は外に出て、病院まで3㎞歩くのは無理だ。
おとなしくエアコンの効いたクルマに乗って、病院へと向かいましょう。
朝の9時の段階で30度と、暑さ耐性のない釧路民を殺しにかかっています。
この暑さには、「釧路湿原マラソン」のゲストランナーで、現在来釧中の川内優輝選手もビックリされていますね。
今日も釧路市の日中は30度超え。
— 川内 優輝 Yuki Kawauchi (@kawauchi2019) 2025年7月24日
陸上競技場は日陰がないので、体感気温はもっと高く感じました。
日曜日の釧路湿原マラソンも気温次第では目標を下方修正する必要がありそうです。
日曜日の大会準備も着々と進んでおり、合宿を実施するチームの歓迎看板も設置されていました。 pic.twitter.com/KUTbNhsLmh
さて、受診。
レントゲン写真から、順調に骨折部分の「仮骨」は形成され、また一歩回復に向けて進んでいますね。
胃を荒らす痛み止めは、もういらんなということで、2ヶ月後の次回受診の日を待つことにしましょう。
「極端に重いものを持つような力仕事をしなければOK」ということなので、ランニングにはあんまり影響ないでしょう。
上にも書いたように、痛み止めをずっと飲んでいた影響か、胃の調子がよろしくなく、しばらくは重いものを食べる外食は避けてきましたが、今日ぐらいはいいだろうと、道東のソウルフード「インデアンカレー」へ。
相変わらずのおいしさは健在なのであるが、値上がりっぷりにビックリしましたね。
私が釧路に来た10年前は、インデアンカレーは400円ぐらいで、カツをトッピングしても600円台で食べられた記憶があるが、今はトッピングなしのインデアンカレーでも600円台なのだね。
外食もすっかり高くなったものだ。
若いころは、少なくとも週に2回は外食していたような気がするが、もう月1回ぐらいで十分だな。
右腕も動くようになってきたことだし、50を過ぎた今更という気もするが、自炊スキルを上げて、インフレ社会でもやっていけるようにしていこう。
暑さもあって、「最近ちょっと体調下降気味だなあ。謎の倦怠感が出てきているなあ」と思ったが、3時間ぐらいガッツリ昼寝したら、ちょっと復活しましたね。
単純に寝不足というか、睡眠の質の低下が原因なのかしら。
【速報・釧路で2日連続真夏日は史上初】
— 道道資料北海道 (@routedata_north) 2025年7月23日
2025年7月24日7時37分、釧路で30.5℃を観測しました。
1910年の統計開始以来、2日連続真夏日は初めてです。また7時台に30℃を超えたのも、観測時刻の記録を取り始めてから初めてです。年間2日の真夏日は2018年に続いて2回目、7月に真夏日2回は初めて。 pic.twitter.com/CZVSeQromX
観測史上初となる「2日連続の真夏日」となった釧路（最高気温は31.2度）。
昼間はとても外を走れるような状況じゃありませんでしたが、17時を過ぎて25度に気温が下がってきたので、「2部練」をして、暑い道マラに備えていきましょう。
涼しい木陰を求めて、公園をぐるぐる5㎞。
キロ6分ぐらいのスピードは、あまり苦にならなくなってきましたね。
まあ、道マラの目標は低く、あくまで「楽しく完走（歩いてもよい）」なので、鎖骨が治ってきて右腕が動くようになったからと言って、あまり無理せず、「よく眠りよく食べる」ことを優先して、体調万全で8月31日の日を迎えたいものです。
さようなら。
