8月になると、私の頭の中は「道マラ一色」になりますね。
今年になって、1月からは謎の倦怠感、5月上旬に転倒で顔面骨折、5月下旬に交通事故で急性硬膜下血腫と右鎖骨骨折と、怪我や体調不良のオンパレードですが、どうにか「道マラ参加」というハードルはギリギリ超えられそうです。
（完走はまた別の話）
今日は暑い中15㎞走。
朝から気温23度、湿度90％と、気温以上に暑く感じる釧路。
「暑熱順化」を狙って走り出しましょう。
「仮想新川通」として、ほぼ直線で殺風景な国道391号線を走ります。
風はそこそこ涼しく感じたが、日が出ると、体感温度が5度ぐらいアップしたような。
15㎞ぐらいなら、そんなに補給いらんだろうと、水なしで塩飴2つだけ持って走ったが、10㎞以降はバテバテでしたね。
6月の入院生活のブランクが感じられる。
とりあえず、15㎞以上走るときは「給水必須」であると感じた、今日のショボショボランでした。
ラン前後で体重が1㎏落ちてるのは、明らかに補給に失敗しているなあと。
「このまま川にダイブして水浴びしてぇ！」という気分になりました。
シューズは道マラ本番に使おうと思っている「NIKEインフィニティラン4」を使ったが、右親指つま先が当たる感じで、フルマラソンに使うにはちょっと不安を感じましたね。
HOKAのクリフトン10買っちゃおうかなあ、どうしようかなあと、シューズ選びにも迷いそうな日々を過ごしそうです。
「いや、シューズ以前に、走力つけろ！」と言われれば、ぐうの音も出ないのですが。
終盤はキロ6分50秒ぐらいにペースが落ちましたが、とりあえず、「キロ7未満で15㎞」という最低限の走りはできたのかなあと思います。
脚は余裕あるんですが、暑さにやられたのか、体力がついていかない感じですね。
来週は補給に工夫しながら、21㎞走でロング走の仕上げをしていきたいと思います。
道マラの制限時間は6時間なので、ハーフ2時間半ぐらいで走れれば、「あとは野となれ山となれ」で、制限時間ギリギリを攻めてゴールできればよし。
（日本語の使い方が間違ってる）
途中、関門につかまったら、それはそれでよし。
翌日の仕事に影響しない程度に、楽しめればと思います。
さようなら。
