10/25（日）、私は釧路市内で開催された「第1回まちなかトレラン」の個人の部に参加し、8時間ひたすら1周1マイル（＝1.6km）のトレイルを走る羽目になったのでした。 gossy54200.hatenablog.com 《スタート前》 レース開始が朝の8時ということで、4時間前の4…

久々のレースレポです。 ここしばらく、自分でレースレポを書いていないのはもちろん、他人のレースレポもあまり読む機会がないので、「レースレポってどうやって書けばいいんだっけ？」状態ですが、あまり深く考えず思ったことをテキトーに書いていきます。…

本日の釧路は、若干風は強かったですが、太陽が燦々と輝き、気温も暑くもなく寒くもなくと、絶好のマラソン大会日和でした。 会場は「T-spo」という、今年開設されたスポーツクラブと、日本製紙釧路工場の敷地内で行われました。 ほぼ真っ平らのコースではあ…

んなわけで、とうとう記念すべき「第1回まちなかトレラン釧路大会」まで、残すところあと1日となりました。 金曜日は久々にランオフにして、スーパー銭湯で「サウナ活動」と「台湾式足つぼマッサージ」でしっかりととのえます。 足つぼマッサージは悶絶しな…

コロナが暴れまくってるおかげで、「もう今年は地元でレースは開催されないんじゃないか」と半分あきらめかけてたところに、ハレー彗星のごとくふっと現れた「第1回まちなかトレラン釧路大会」という企画。 やはりレースがあると、やる気がぐぐんと150％はア…

北海道の東の地は、朝の気温が一桁になり、早朝、ランニングウェアで外に出るのにためらう日が続いております。 わたしゃランニングウェアなど、安物で十分だというポリシーのもと、下はユニクロのジョガーパンツ、上もユニクロとかマラソン大会の参加賞Tシ…

アマゾンプライムデーは危険である。 アマゾンプライム会員の私としては、このせっかくの年に一度のチャンスを利用しないともったいないと思い、大して物欲もないのに「あれ買った方がいいだろうか？これ今買わないともったいないんじゃない？」などと、無駄…

9月下旬から始めてみた「通勤ラン」と「帰宅ラン」。 半強制的に「二部練」の習慣がみっちり身についてしまい、走行距離はガンガン伸びているのですが、それに反比例してスピードがみっちり落ちてしまい、キロ6分を切るかどうかが手一杯になりつつあります。…

観楓会。 恐らく北海道以外の方にとっては馴染みのない言葉であろう。 読み方は「かんぷうかい」。 まあ、要するに秋の時期に紅葉を見て、温泉に行って、酒飲んで、プハーッとする会である。 道外の方だと「慰安旅行」という言葉の方がしっくり来るのかもし…

10月10日の「旧体育の日」、なんか体育の日っぽいことをやってみようと、新しくできた「摩周・屈斜路トレイル」を利用して、「ひとりフルマラソン」をやってみた私です。 gossy54200.hatenablog.com 今回は「復路編」ですね。 まあ、行った道をただ戻ってく…

弟子屈。 なかなかの難読地名である。 北海道以外の方で、初見でこれを読める人は、まずいないであろう。 「でしくつ」と読みたくなるところであるが、正しい読み方は「てしかが」である。 「てしかが」と言われても、多くの人はあまりピンと来ないかもしれ…

先週の土曜日、周回約4.7kmの春採湖を11周走ったクレイジーな私です。 gossy54200.hatenablog.com 今日は春採湖ランの感想というか、反省会というか、まあ、思ったことをテキトーにダラダラ書いていきます。 《ペガサス37のインプレ》 NIKEペガサス37は、サ…

俺はやるぜ！ 俺はやるぜ！ 俺はやるぜ！ 今月末、我が街で行われる「まちなかトレラン8時間耐久レース」に向けて、無駄にやる気だけはある私です。 先週申込みをしたばかりなのですが、早いものでレースまで残すところあと3週間となってしまいました。 フル…

私が住んでおります北海道の東の地は、秋冬になるとやたら日没が早くなるのであります。 本日（10/2）に関して言えば、東京だと17:22である日没時間が、我が街釧路では17:02と、退勤時にはすっかり暗くなり、帰宅ランにヘッドライトが必要な時期になってまい…

9月後半練習メニューの目玉としては、「通勤ラン」を取り入れたことですね。 これにより自動的に「通勤」「帰宅」の二部練をこなすことができ、自然と走行距離も伸びていきます。 あえて遠回りして、走って会社に行ったり帰宅することによって、今までの自転…

10月にわが町で開かれる「まちなかトレラン大会」に参加することを決意し、ようやく「やる気スイッチ」が入りつつある私であります。 思うに「やる気スイッチ」なんて、目標や締切がない限り入らないような気がするんですよね。 これはスポーツだけではなく…

「コロナ禍でマラソン大会なんてやってられるか」という世の中の空気でありますが、釧路でこんな大会が開催されることになりました。 「トレイルランニング」と言えば、山の中を走るイメージがありますが、今回開催される「まちなかトレラン」は、今年営業を…

通勤ラン。 雑誌「ランナーズ」で、少なくとも一年に一回は特集を組んでいて、読むとちょっとやってみようかなあと思ったりするが、なんかそこまでして走りたいかと思うと「うーん」だったりして、今一歩踏むこむ勇気はなかった。 ただ、早朝ランをしている…

どこに行って何をするわけでもない4連休が今日で終わりを迎えようとしています。 今日は札幌で、久々のフルマラソンの大会となる「豊平川トライアルマラソン」が開催されました。 参加された皆様、お疲れさまでした。 YouTubeで見た限り、天気もよく、走りや…

本来なら本日は第48回釧路湿原マラソンの予定でありました。 例年、7月末に行われる湿原マラソンでしたが、今年はオリンピックのマラソンが急遽札幌で開催されるために、警備の人数が確保できないとかそんな理由で9月に移され、更にはコロナが暴れまくったお…

9月に入ってから、毎週土曜日が30kmの日になりつつあるので、今日も30km走るつもりで7時スタート。 久々に釧路らしい、さわやかな秋晴れのスタートです。 ところが、13km辺りで携帯が鳴り、会社からの呼び出し。 呼ばれたところが会社からそんなに離れていな…

9月の頭は釧路にしては残暑が厳しく、朝から20度を超える日も数日ありました。 ところが先週末から一気に気温が下がり、昨日に至っては気温一桁と、涼しいを通り越して寒い朝となりました。 つい一週間前まで、Tシャツハーフパンツで汗ばみながら走っていた…

先月「脂肪燃焼ランニング（練習内容編）」という記事を書きました。 gossy54200.hatenablog.com 「東大卒」のウルトラマラソンランナー小谷修平さんが書かれた以下の電子書籍があります。 世界を制したウルトラランナー達が選んだ成功法則【超訳】脂肪燃焼…

金曜日を境に、一気に秋めいてきて、朝の気温がガクンと下がってきました。 こっから10月ぐらいまでが、北海道で一番ランニングを楽しめる季節なのではないでしょうか。 土曜日。 「なんかかったるいなあ、午後から用事もあるし、20kmでやめとくか」と、ペー…

ワタクシ、2013年〜2019年まで地味に7年連続でフルマラソンのPBを更新しています。 2012年まではサブフォーなどはるか夢の彼方と思っていたのですが。 2013年 千歳JAL 3時間48分20秒（初サブフォー） 2014年 大阪 3時間46分22秒 2015年 別海 3時間43分11秒 2…

霧多布。 読み方は「きりたっぷ」である。 霧多布は私が住んでいる釧路から東に約80kmぐらいのところにあり、地名の通り霧の多いところである。 また霧多布には釧路同様に湿原があり、「MGロード」と呼ばれる湿原の中心を横断する道がある。 でもって、霧多…

先月「脂肪燃焼ランニング」には、空腹無補給ロングランが有効ということをまとめていきました。 gossy54200.hatenablog.com 実はそれ以前に、4月に一度空腹無補給30kmランを試したことがあったのですね。 gossy54200.hatenablog.com こっから、大会中止ラッ…

一気に朝の気温が15度以下に下がり、夏至のころは4時前だった日の出の時間も5時近くとなり、こっから転がるように冬へと季節が進んでいくここ道東の地であります。 とは言え、私がやることはとにかく変わらずに走り続けるしかないわけで。 周りの状況に振り…

私は一度走ることをやめています。 私の中で2002年〜2003年が「第一次ランニングブーム」で、このころは最大で75kgあった体重がぐんぐん落ちていって、走ることよりも体型の変化に喜びを感じていたときでした。 当時の北海道マラソンは「制限時間4時間」と、…

私の心は極細ポッキーよりも折れやすい。 フルマラソンやウルトラマラソンを走るぐらいだから、持久力系の心はそんなに折れやすくないと自分では思っているが、対人関係の心はいとも簡単にボッキリ折れる。 ここでは詳細は書かないが、あまりの精神的ショッ…