gossy54200.net テレビのマラソン中継では絶対に放送されることのない「最後尾」の世界を堪能した後、いよいよ42.195㎞の「人生最大の電車ごっこ」が始まります。 50にもなっても幼稚園児みたいなことをしている「永遠の子供」の私です。 「ノロッコ号北海道…

道マラが終わって1週間以上が過ぎました。 あれだけ楽しかった道マラ。 しかし、この楽しさを文章化しようとしても、その楽しさはあくまで「自分基準」であって、これをどう「人に伝わるように」文章化しようか、頭を悩ませる日々が続きました。 まあ、結局…

酷暑と大雨の北海道マラソンが終わり、ちょっと抜け殻のガラガラ状態である私です。 少しリフレッシュ期間をおいて、次の目標である10月21日の「壱岐ウルトラマラソン」に向けて、ゆるゆると準備をしていきましょう。 「道マラウィーク」のこの週は、ロード…

昨日のロードバイク落車負傷で、いつも以上にどよ～んとした気分の私です。 考えてみれば、3月の板橋でPB更新に失敗してから、「このくらいの練習をしなければ記録は更新できない！」と変に自分自身にプレッシャーをかけ、しまいには故障したり、更に悪いこ…

老体に鞭打っての「3週連続スポーツイベント」。 8月20日の「ビホロ100㎞デュアスロン」、8月27日の「北海道マラソン」に続き、今日は「ロードバイクで200㎞走る」ブルべという変態的なイベントとなります。 スタートは現在ビアガーデンならぬ「ヒア（冷や）…

「道マラロス」の中、その前の週のビホロの記憶がどんどん失われています。 完全に忘却のかなたに去っていく前に、自分への備忘録的にビホロについてまとめていきましょう。 釧路～美幌の距離は130㎞ぐらい。 前日受付と競技説明会参加が必須のため、土曜日…

ビホロのレースレポもまだ書いていない状況で、道マラも終わり、更に今週末には「200㎞ブルべ」が控えていて、当分ブログネタに困ることはなさそうです。 というか、さっさと書き上げないと、どんどんネタの賞味期限が切れてくるのですが、今日のところは先…

今年も北海道ランナーの最大の祭典「北海道マラソン」が開催されました。 30度近いカンカン照りの中でスタートが切られ、5kmぐらいで「今回はちょっと暑さでヤバいかも」と弱気になりましたが、終盤はバケツの水をひっくり返したような土砂降りの雨で、ゴー…

あー、しばらくブログサボってましたね。 ビホロのレースレポとか書きたいことは色々あったんですが、道マラの準備で忙しく、ブログを書くどころか、走る余裕もなかった一週間でした。 まあ、道マラの準備と言うか、厳密に言えば「道マラの仮装工作」に明け…

日本のほとんどの地域では、子供の夏休みの真っ最中ですが、ここ「氷都」釧路は18日から早くも小中学校の新学期が始まっています。 ただ、お盆を過ぎても釧路にしては気温が高めですね。 若干、寝苦しい夜が続いていますが、これも「北海道マラソンの暑熱順…

行ってきました美幌町。 前日の天気予報では、レース中は雨が降らないことになっていたのだが、いざ、蓋を開けてみると、スタート時からパラパラと降り出して、バイクパート時には結構な雨量となってしまい、テンションだだ下がりでした（言い訳）。 それで…

「ラン」＋「バイク」というカナヅチの私でも楽しめるデュアスロン。 デュアスロンは「ラン10㎞＋バイク40㎞＋ラン5㎞」などの短いレースが主流ですが、広大な北の大地では「100㎞」という長い距離でのレースとなります。 「ガーミンでのマルチスポーツモー…

知らない人が見ると「何のこっちゃ？」と思うタイトルのイベントですが、とりあえず「200㎞」という距離から「これは変態チックなイベントだな」ということだけは想像がつくと思います。 自転車の世界では「ブルべ」なるイベントが存在します。 基本200㎞、3…

世間ではお盆真っ盛りのようですが、仕事の都合で釧路を離れられない私は、休日も帰省や墓参りをすることもなく、普段通りに過ごしておりました。 もう私の中では、北海道マラソンが帰省のための手段になっていて、ちょっと遅いお盆気分ですね。 今年も２週…

本日は平日ではありますが、非常にありがたいことに弊社はお盆休みということで、ビホロ前最後のバイク練へGoします。 気温17度と、半袖ジャージでは涼しいを通り越してむしろ寒いぐらいでしたな。 北海道はそろそろ「ストーブ」と「スタッドレスタイヤ」のC…

同じ100㎞のイベントでも、サロマのウルトラマラソンに比べるとイマイチマイナーな「ビホロ100㎞デュアスロン」まで残り1週間となりました。 過去3回完走歴はあるし、特に目標タイムもないということで、正直、練習にはあんまり身が入っていないのだが、ぼち…

さてさて、サロマをDNFした悔しさの勢いで申し込んでしまった「ビホロ100㎞デュアスロン」。 www.bihoro-duathlon.jp 100㎞の内訳は、「第一ラン10㎞」「バイク80㎞」「第二ラン10㎞」となっています。 （まあ、実際の距離はそれよりも微妙に短いのだが） 気…

以前の記事でチラッと触れた「サボリ筋」という概念。 gossy54200.net 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大！ 作者:笹川 大瑛 KADOKAWA Amazon 運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング 作者:…

去年もそうだったんですが、湿原マラソンが終わってからいきなり気温が下がりだしてきましたね。 本日は最高気温21度と、この冷気を甲子園に分けてあげたいレベルです。 明日からは暦の上では「立秋」。 8月に入ってから日も短くなり、ガチで秋の気配が近づ…

さてさて、先週の湿原マラソンを振り返っていきましょう。 www.kushiroshitsugen-marathon.jp 予報では真夏日になりそうな勢いでしたが、蓋を開けてみたら、オフィシャルの発表で「平均気温24度」と、湿度は高いながらも釧路らしい気候だったのではないでし…

6月に買った「ルナサンダル」。 ルナサンダルを買ってからすっかり「サンダルラン」の魅力に取りつかれてしまい、先日の釧路湿原マラソン（30㎞）をサンダルで走り、周りから奇異の目で見られていた私です。 hikyaku-bashiri.com んで、サンダルで走る人のブ…

さてさて、30㎞の湿原マラソンも終わり、気分は北海道マラソン一直線と行きたいところですが、今年はその前に「ビホロデュアスロン」なるものがあるのですね。 ランだけではなく、ロードバイクもぼちぼち乗っていかなきゃなあと。 「レースあるある」で、申…

gossy54200.net んなわけで、釧路湿原マラソン、昨日の予告通り「ノロッコ号」になって走りました。 最初のうちはキロ7近くのペースで、列車名通りにのろっと走っていましたが、沿道の応援が途切れる河川敷に入ってから、かったるくなってきて「快速運転」に…

ブログネタは色々あるんだが、書くのがめんどくなっているうちに、湿原マラソンまであと1日となってしまいました。 今日から合宿へ。空港到着時には例年よりも暑いように感じましたが、それでも夕方になると風が気持ちよく埼玉と比べるとかなり走りやすいで…

気温は20度前後と低めながらも、湿度が高くむしむしする日が続いている釧路です。 この程度で蒸し暑いなどと文句を言っていたら、連日暑さに悩まされる地域の方にタコ殴りにされそうだがな。 8月の「ビホロデュアスロン」までは、ランとバイクの「二刀流」で…

8月20日に開催される「ビホロデュアスロン」まで、残り1ヶ月を切ってしまいました。 今月に入ってから、半分ホコリをかぶりかけていたロードバイクに毎週乗るようになり、やっぱ「イベント参加」というのはモチベーションを上げる強制力になるんだなあと。 …

gossy54200.net やってのける 作者:ハイディ・グラント・ハルバーソン 大和書房 Amazon 前回は「やってのける」という本の中で、「証明型」と「習得型」の違いについて述べていきました。 今回はその続きです。 同じ目標に達するにも、そのとらえ方とアプロ…

できない人ができるようになるためには、「できる人のマネをすること」だと思っている私です。 ということで、10月の「壱岐ウルトラマラソン」は、どんなずるいことをしてでも正々堂々と完走したいと思っている私は、「東大卒のウルトラランナー」小谷修平さ…

寒冷地釧路も7月になって、朝から20度近くに気温が上がるようになり、通勤ランの汗の始末が気になる季節になりました。 とは言え、朝から30度ぐらいあるところに住んでいる方から見れば、天国のような環境なんだろうな。 先週の走行距離はキリよく100㎞。 日…

故障したランナーが夢見る世界、それは「ベアフット」の世界。 ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” 作者:クリストファー・ マクドゥーガル NHK出版 Amazon あのクリストファー・マクドゥーガルの名著「BORN T…