ビホロのレースレポもまだ書いていない状況で、道マラも終わり、更に今週末には「200㎞ブルべ」が控えていて、当分ブログネタに困ることはなさそうです。
というか、さっさと書き上げないと、どんどんネタの賞味期限が切れてくるのですが、今日のところは先週の週記でお茶を濁すことにします。
日曜のビホロ100㎞デュアスロンの疲れや、道マラの「仮装工作」の準備で忙しかったのもあって、週間走行距離はいつもの半分ぐらい。
結果的によいテーパリングになったのではないかと思います。
ビホロ第一ラン9.75km。49:03(5:02)。192spm。157bpm。ガーミンデータでビホロ振り返り。今回は目標タイムもなく、時計は一切見ないで走りました。出だしの下りでスピードに乗れず、なんか今日は調子イマイチかなあと。雨はスタート時から降り始め、どんどん勢いを増していきました。
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月20日
ビホロバイク77.24km。2:52:50(26.8km/h)。雨なんでとにかく落車だけはしないように慎重に行った。国道の路肩付近は水がたまっていて、コース取りに難儀しましたね。途中、ステムキャップが落ちるアクシデントがあり、下車して3分ぐらい探したが見つからず。結局、今までとほぼ同じタイムに終わる。
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月20日
ビホロ第二ラン9.49km。46:09(4:52)。191spm。156bpm。今年も第二ランは誰にも抜かれなかった(訳:バイクが遅すぎるんで、周りに同走力の人がいない)。第一ランよりもタイムがよいという謎現象。スタミナ型の本領を発揮できたとも言えるし、第一ランとバイクであまりに抑えすぎたとも言える。
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月20日
釧路川河川敷6km。35:53(5:59)。187spm。122bpm。通勤サンダルラン。23度。今日は朝から気温が高め。絶好のビール日和になりそうですな。私は飲まないけど。 pic.twitter.com/83ODL5MtmY
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月20日
釧路川河川敷6.8km。40:57(6:01)。185spm.。122bpm。帰宅サンダルラン。23度。夕方になっても、この時期のこの地にしては蒸し暑いですな。今んとこ道マラは雨予報だが、どうなるんかね?仮装ランナーにとっては雨の方がしんどかったりする。 pic.twitter.com/fOpvB6FRUa
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月21日
釧路川河川敷6km。33:48(5:38)。185spm。135bpm。通勤サンダルラン。24度。湿度100%。今日の予想最高気温が30度も行かない釧路民が、こんなことを言うのも心苦しいのですが、暑いものは暑い。ミストサウナの中で走っているような感じ。腸腰筋の前への引き出しが今日はいい感じだったような。 pic.twitter.com/4jZPvICCJR
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月22日
釧路川河川敷5km。29:03(5:48)。185spm。131bpm。帰宅サンダルラン。25度。霧。朝よりもぬめり気アップのミストサウナラン。道マラの工作作業に気を取られていて、ランツイ忘れるとこだった。今んとこ「二代目ノロッコ」の完成度は25%。 pic.twitter.com/YnjahkChT9
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月23日
運動公園サブトラック4㎞。26:11(6:32)。192spm。128bpm。ノロッコ2号試運転ラン。25度。誰もいない真っ暗闇のサブトラでヘッドライトをつけながら怪しく走る。列車はサスペンダー固定ではやっぱ揺れるな。雨さえ降らんきゃ、42㎞どうにか壊れないで耐えられそう。頼むぞノロッコ。 pic.twitter.com/W2dQAxMdbh
— ごっしー (@gossy54200) 2023年8月25日
2週連続のレースであったが、両方ともガチモードじゃないし、体力的には問題ないだろうと思ったが、今週になってガクッと来てますね。
「最大の祭典」道マラが終わった精神的なロスも、少し混ざっているのかもしれませんが。
レース自体よりも、それに伴う長距離移動がしんどいと思う50代。
ちょっと休んで、また10月の「壱岐ウルトラマラソン」に向けて調整していこう。
道マラで、みゃこちゃんに「壱岐ウルトラも出るので、またお会いしましょう!」と宣言したことだし。
最後に地元の新聞記事から。
私が思いっきり取り上げられていました。
「時刻表よりも遅れて運行しているため、遅れを取り戻そうと、ちょっと必死になって走っている」という感じの表情でしたね。
35点。
仮装ランナーは、どこで写真を撮られてるかわからないので、来年は、42.195㎞、常に口角を上げて笑顔で走ることをモットーに修業していきたいと思います。
ちなみに私はJRの駅員ではありません。
さようなら。