2月もあっという間に終盤を迎えました。
北海道で行われるウルトラマラソンの大会「サロマ」と「北オホーツク」は、サロマが「3月中旬に開催可否を正式発表」、北オホーツクが「中止」という判断になりました。
私は両大会とも中止を予想していましたので、さほど精神的なショックはありませんでしたが、サロマは結論を先延ばししましたね。
あと半月でオミクロン株がどこまで静まるかというところでしょうか。
ジタバタしても仕方がないので、時が来るのを待つことにしましょう。
では、今週の振り返り。
ラン70km（うちトレッドミル42km）、自転車ローラー台48.1km。
日曜日は天気が荒れたため今月初の「完全オフ」。
そのおかげで、月火水はよく身体が動いたのですが、水曜にちょっと強度の高い練習をしたんで、木曜からは低調でしたね。
去年は今時期に「肉離れ」を発症して、一ヶ月を棒に振ったので、今年は低調なりにも怪我をせずに乗り越えていきましょう。
トレッドミル6km。34:58（5:50）。197spm。136bpm。腹筋ローラー、グルートキック、レッグエクステンション。アスファルトが見えていた路面も、一日でツルツル路面に早変わり。しかし、本日大雪の地域に比べれば、かなり恵まれた朝のスタートですね。大きな被害がないことを願います。 pic.twitter.com/Q9KTSN1CGA
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月20日
ローラー台16.2km。30:00（32.4km/h）。風は強いし、路面はツルガタなので安全にローラー台。昨日完全オフにしたのが良かったのか、今日はよく脚が回った。 pic.twitter.com/L2gNCw2STj
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月21日
トレッドミル6km。34:21（5:43）。195spm。135bpm。腹筋ローラー、チェストプレス、ラットプルダウン。お隣りの根室管内はとんでもないことになっているようですが、こちらでは幹線道路はバッチリアスファルトが見えるようになり、一歩戻った季節がまた進んできています。 pic.twitter.com/ARCo43E8Dw
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月21日
ローラー台16.1km。30:05（32.1km/h）。今日も道路はツルツルなので、安全にローラー台。2月22日なので22.2km走ろうかなあとも思ったが、結局いつも通り30分でやめる。 pic.twitter.com/XlNpfxhiYg
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月22日
トレッドミル10km。58:05（5:49）。194spm。140bpm。腹筋ローラー、グルートドライブ、レッグカール。道路はテカテカであるが、気持ちよく晴れ上がっている天皇誕生日の釧路。雪降る地域の方々にこの太陽を少しでも分け与えたい気分である。 pic.twitter.com/nDIyTNBLUU
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月22日
運動公園13km。1:04:31（4:58）。191spm。141bpm。除雪バッチリで完全優勝の路面状況。夏シューズのライバルフライ2が快適すぎたわ。あまりの気持ちよさについついキロ4分台で走らさってしまった（北海道弁）。 pic.twitter.com/1JnQlpTiDN
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月23日
トレッドミル5km。28:14（5:38）。194spm。129bpm。腹筋ローラー、ペックフライ、ローロウ。久々にマイナス二桁スタートの朝。今日明日が朝の寒さもピークかな。釧網本線、花咲線共にまだ部分運休が続いています。 pic.twitter.com/ZhGQr8JVV5
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月23日
ローラー台15.8km。30:00（31.6km/h）。米が炊きあがるまでの時間を利用してクルクルと。南鎌倉高校女子自転車部、10年以上前、鎌倉でママチャリをレンタルして江ノ島まで行ったことをちょっと思い出した。特に何を食べて何を見たというものはなかったのだが。 pic.twitter.com/yQHoypBvNG
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月24日
トレッドミル5km。29:05（5:49）。198spm。135bpm。腹筋ローラー、グルートキック、レッグプレス。サロマ、北オホーツクの開催可否は今日あたり発表かな。まあ日頃やることはやってるし、天命を待つしかないですな。 pic.twitter.com/758ov5WXmh
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月24日
環状線5km。30:16（6:03）。187spm。119bpm。今日はプラス3.8度まで気温が上がったので、もうちょい走れる路面になってるかなと思ったけど、日の当たらないところはツルボコ頃面ですな。転ばず怪我なく過ごせただけよし。 pic.twitter.com/c2kzLyc4zY
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月25日
トレッドミル10km。59:03（5:54）。195spm。139bpm。腹筋ローラー、チェストプレス、ロウ。モッチー、ズムサタ卒業しちゃうのか。土曜のトレッドミルの楽しみがなくなってしまう。というか、こんな天気だとぼちぼち外ランに切り替えていきたいものだな。 pic.twitter.com/s2VXDzXTNj
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月26日
東釧路駅10km。59:35（5:57）。187spm。130bpm。冬の湿原号を見に行こうかなと思ったが、時間が合わずにキハ54でまあいいかと。氷路面もあと一週間ぐらいの命かと思うと、ほんのちょっとだけ名残惜しいものがありますね。 pic.twitter.com/5keJ07MuJW
— ごっしー (@gossy54200) 2022年2月26日
日曜の雪で路面状況が悪かったので、トレッドミルやローラー台中心で、安全第一の方針で行きました。
しかし、昨日今日と最高気温がプラス4度に上がり、雪は溶け、道路に水溜りができるようになってきましたな。
正直、この「氷路面と水溜りが混じった状態」が一番走りづらいのだが、これを乗り越えて、あと1〜2週間もすれば、いよいよ走りやすい舗装路面になります。
来週も引き続き、予想最高気温がプラスの日が続くので、一気に雪溶けが進めばいいですな。
サロマがあろうとなかろうと、日々淡々とやりたいことをやりたいようにやっていくのみです。
さようなら。
