土曜日の釧路は晴れ渡り、気温もプラスまで上がり、絶好のランニング日和…、と言いたいところでありましたが。
サイクリングロードはスケートリンク状態で、とても走れたもんじゃなかったです。
0度ぐらいで、氷路面に薄っすら水が浮いている状態が一番危険ですね。
ただ、一部アスファルトが出ている路面もあり、この部分だけは春の訪れを感じましたね。
ついつい嬉しくてギュインとスピードを出してしまい、結果的にインターバル走っぽいことをやってしまいました。
氷路面とアスファルトのギャップが悩ましいところですな。
しかし、今日日曜日は、朝からしんしんと雪が降り、またまた積雪路面になり、走る意欲をなくしてしまいました。
ずっと雪道や氷道を走っていたからか、疲労が蓄積されていたのでしょう。
今日の朝は9時ぐらいまで起き上がることができず、これは休んだ方がいいかなあと。
ここんとこずっと「月間走行距離400km」を保っていたもので、「400km走るために日数の少ない2月は、1週間に100km走らないとならんのね」と、ついつい自分に高いノルマを課していたが、無駄に距離を追わずに、心身ともにコンディションを整えることの方がはるかに大事です。
ちなみに今週の走行距離は90kmでした。
基本、平日は「玄米菜食」「一汁三菜」の食生活を心がけている私ですが、今週末はタガを外して乱れた食生活を送っておりました。
たまには息抜きにこういうのものを食べることも必要でしょう。
というか、たまに食べるから、こういうものがよりおいしく感じるのです。
今なら、毎日こんなもん食ってたら胃腸が持たんね。
「休むことも練習」
リフレッシュした週末を過ごすことができたので、また明日からボチボチ頑張っていきたいものです。
さようなら。
