本日は春採湖にてクラブ練。 さわやかな秋空の下、トレイルや激坂を含んだ湖の周回コースを走ります。 一周は約4.7km。 本日のシューズはNIKE「ライバルフライ2」。 別海では勝負シューズ「ヴェイパーフライNEXT%」を使うので、NIKEの感触に慣れておこうかな…

十勝岳トレイルやら北海道マラソンやら、ブログネタがたまっている状態なのですが、レースとは全然関係のない今日の出来事をつらつらと書いていきます。 このブログに何度か書いているように、私の仕事は月の半分、休みの日でも職場からの呼び出しがあり、行…

ちょっと古い話になりますが、8/21（日）に行われた「第6回 十勝岳トレイル in かみふらの」を振り返っていきましょう。 宿泊は「へそのまち」富良野。ドミトリーでいびきの大合唱に悩まされると思いきや、意外とぐっすり眠れましたね。 観光地で宿泊料金の…

まだ少し道マラの余韻に浸っておりますが、レースレポの前に、道マラ前の一週間を振り返りましょう。 十勝岳トレイルラン53kmぐらい。7時間27分ぐらい。ガーミン操作ミスったため正確な走行ログ取れず。スタート1kmちょっとのところでハチに刺され、30分ぐら…

高速使って約5時間ぐらいかけて、札幌から釧路まで戻りました。 先週の上富良野よりも距離はありましたが、やっぱ高速使うと身体は楽ですね。 さてさて、3年ぶりの北海道マラソン、無事完走することができました。 先月の「釧路湿原マラソン」のように猛暑に…

さてさて、昨日今日とろくに走ることもせずに、北海道マラソンに使う小道具の準備をしておりました。 ほぼ完成しましたので、ここで公開することにしましょう。 2022年の北海道マラソンはこれで走ります！ じゃ～ん！ 私が住んでいる釧根地区は酪農地帯であ…

さてさて、「十勝岳トレイル」が終わったと思ったら、すぐに「北海道マラソン」と大会に追われている今日このごろ。 ちょっとせわしない感じがしないこともないが、去年までの「レース難民状態」だったころを考えると、これもまた幸せなこと。 「鍛えすぎず…

本日は、北海道のほぼ真ん中にある上富良野町で、「十勝岳トレイル in かみふらの」というトレイルレースが行われました。 私が参加した55㎞の部で、参加人数は約60人と、こじんまりとした規模の大会でした。 天気はめっちゃよかったですね。 この日の上富良…

年初は全く予定に入れていなかった「十勝岳トレイル in かみふらの 55km」。 ついつい6月の「まちなかトレラン釧路大会」で100マイルなんて走ってしまったものだから、「こんくらい余裕だろ！」と、どーんと気が大きくなって、気の迷いでエントリーしたこと…

ずーっと朝は雨ばっかりで、そんでもって最後はモデルナで苦しんだ、そんな8月の第2週を振り返りましょう。 自衛隊コース15km。1:19:45（5:19）。188spm。140bpm。150m。クラブ練。そこそこアップダウンのあるコースをそこそこのペースで。涼しい日が続いて…

土曜日曜は「モデルナパワー」により、ほとんど寝たきり生活を送っていましたが、日曜の夕方になってようやく復活してきたので、ふらふらとキロ5分45秒ペースで10㎞ラン。 釧路の幣舞橋は「夕日スポット」で有名なところですが、私は日が沈んだ後の「マジッ…

金曜日に4回目のコロナワクチンを接種しました。 過去3回は「ファイザー」でしたが、今回は「初モデルナ」。 モデルナの方が副反応が強いと聞いていたので、打つ前からガクガクブルブルものでした。 一晩あけた土曜。 過去3回よりも腕の痛みは少なく、特に身…

マラソン大会の写真と言えば「オールスポーツ」の公式写真販売サービス。 コロナ禍前は、あちこちの撮影スポットでパシャパシャと10枚も20枚も撮られていたような気がするが、今回は撮影スポットが3箇所しかなかったのですね。 「あんだけ苦労して走って、ま…

今日の釧路も涼しいですね。 9時の気温は20度、天気は曇り。 「湿原マラソンも、できればこのコンディションでやってくれよ」と恨み節のひとつも言いたくなりますが、天に文句を言っても仕方がないわけで。 猛暑の中の大会を乗り越えて、今週も元気に練習会…

日曜日は「最高気温33.5度」と、釧路で観測史上最高気温の中、マラソン大会が行われたわけですが、月曜日以降は通常の「Cool釧路」に戻り、最高気温が20度ぐらいの安定した涼しさが続いています。 というか、朝は寒いぐらいです。 いったいあの日は何だった…

7月最終週、湿原マラソン前1週間の振り返りです。 大会前だから、レストウィークにして疲労抜きなんて考えていましたが、突如、湿原マラソン3日前に「仮装ファンラン」にすると路線変更したので、木曜からそこそこの強度で走ってしまい、ついでに1ヶ月ぶりに…

結果の前に、まずは本日の釧路の気温はこんな感じでした。 最高気温33.5度と狂っています。 ごくまれに、釧路市内でも確変的に真夏日になる日が年に2日ぐらいありますが、よりによってマラソン大会の日を選んでこんな気温になるとは、お天気の神様はなんと意…

いよいよ、3年ぶりの「湿原マラソン」まで残すところ1日となりました。 コース周辺では交通規制の看板が立てられ、レースが間近に迫っていることを感じますね。 えー、ドライバーの皆様、明日はご迷惑をおかけしますが、お許しください。 ゴール地点となる「…

釧路湿原マラソンまで、あと5日となりました。 しかし、例の奴の第7波が釧路でも暴れておりまして、そこそこ規模の大きくて、スタート前にある程度の時間「密」になるようなマラソン大会に出ている場合なのだろうかという現状です。 病院勤めじゃなかったら…

すでに栄光のと言うか変態の「100マイル」から、一ヶ月の日が過ぎようとしています。 正直100マイル走った前後で、自分の中で変わったことなどないのだが、一応振り返り的につらつらと。 《レース後の流れ》 一応100マイルは達成したが、残り時間は40分ぐら…

ようやく先月の100マイルの疲労も抜けつつあり、ロードに対応できるスピードアップを図りたい7月3週目の振り返り。 走行距離は72km。 うちキロ4分40秒ペース走1回。 トレッドミル12％坂練1回。 十勝岳でトレイルラン1回。 6km閾値走1回。 と、走行距離の割に…

24時間100マイルレースが終わり、秋のフルマラソンに向けて、失われたスピードを取り戻そうと、もがきあがく日々が続いています。 いや、元々大してスピードないから、「失われた」ってのもおこがましい表現なのだが。 とりあえず、月末の「釧路湿原マラソン…

gossy54200.hatenablog.com 特に大きな問題もなく、望岳台から約2時間で十勝岳山頂に到達し、あとは下るだけという簡単なお仕事です。 とは言え、下りで山の経験値の低さが出てきますね。 ポールを使いながらすいすいと下っていく登山者を横目に、私は一歩一…

tokachidake-trail.com ついつい「なんとかなるだろう」と申し込んでしまった「十勝岳トレイル in かみふらの 55km」。 冷静に考えたら、「山の中でフルマラソンを超える距離を走る」など、なんとかなるものではないのだが、うっかり申し込んでしまったので…

ちょっと遅くなりましたが、先週のまとめ。 週間走行距離は61kmと、先月までの「週3桁キロ」に比べれば落ちますが、ロードのレースやミドルトレイルレースに向けて、「スピ練」「坂練」を入れて、質を高める方向で取り組んでいるところです。 運動公園5km。2…

さてさて、昨日のブログにも書いたように、急遽トレランレースに出ることにしたんで、ちょっとは山に慣れておかんきゃなあと、突発的に先週の土曜、雌阿寒岳に行ってまいりました。 tenkura.n-kishou.co.jp 山に行くときは、「てんきとくらす」のサイトで、…

さてさて、ここ2週間「まちなかトレランレポート」にかかりっきりでしたが、そろそろ通常運転に戻していきましょう。 まずは、ちょっと古い話になりますが、大会前後の2週間の振り返り。 6月のトータルはラン465km、バイク156.2km。 当初の予定では、7/2まで…

gossy54200.hatenablog.com 残り4時間で10周（16km）進めば、ついに100マイル！ こっからは「1周20分ペース」でも、計算上は40分余しで100マイル到達できることになります。 そう思うと、一気に気が抜けました。 早歩きする元気もなくなりました。 普通に淡…

gossy54200.hatenablog.com レース開始から16時間が過ぎました。 制限時間の24時間までは、残り3分の1。 そして、この時点での走行距離は120km。 目標の100マイルまでは、残り4分の1。 4本目のレッドブルを投入して、「8時間40km」前に進んでいこうではない…

gossy54200.hatenablog.com 土曜の15時から始まった「24時間耐久レース」も、折り返し地点の日曜3時となりました。 あと70km弱走れば「夢の100マイル達成」です。 残された体力をうまく使いながら、「戦略を考える頭脳」を働かせ、更に「折れない心」を持ち…