先月、ついうっかり覗いてしまったチャーリーさんのブログで存在を知った「マフェトン理論」。 besmart-chari.hatenablog.com マフェトン理論は平たく言えば 「180ー年齢」の心拍数で走れ! と言うか、それを超えては絶対にならぬ!!!!!! という理論で…
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