土曜のブログにも書いたように、体調が不良であった1週間でした。
雪が溶けてからゴールデンウィークまで、負荷を上げた反動が来ているのだろう。
半年ぶりの「月間走行距離300㎞」が見えてきて、こうなりゃ帳尻でも300㎞行っときたいなって気持ちもあったんだが、みちべぇさん（michibe）のありがたいコメントにより、ようやく目が覚めました。
「あんた、私と月間300㎞のどっちが大事なの！」と交際している女性に問い詰められたら、「300㎞」と答えてしまいそうな私の性格だけに、余計心に沁みましたね。
一度火がついたことに関しては、フィジカル、メンタル共に「限界を超えてまでやる」傾向がある私なので、こういうブレーキをかけてくださる方の存在は貴重です。
「いのちだいじに」で、ランオフ生活を送っていきましょう。
ということで、今月の走行距離は266㎞でおしまい。
それでも先月の240㎞よりは増えたので、やはりオーバーワークだったのだなあと。
まずは心身の調子を戻して、再び一から積み上げられる日が来ることを待ちたいと思います。
山花温泉21km 。2:16:10（6:29）。184spm。125bpm。朝ラン。17度。昨日の疲れを癒やすため、湯治代わりにリュックに風呂道具詰めてゆるゆると。このくらいの気温になると、ハーフでも無補給は危険だな。マルシェ山花の自販機に助けられた。これからバスで帰ります。 pic.twitter.com/0UVz7m6nqM
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月19日
釧路川河川敷6.5km。40:42（6:16）。184spm。127bpm。通勤ラン。11度。昨日の洞爺湖マラソンのTLを見て思ったのは、やはりフルマラソンで大事なことは30km以降の失速を抑えること。地道に30km以降に耐えられる脚作りをしていこう。 pic.twitter.com/d97TeE7TuB
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月19日
釧路川河川敷〜貝塚大橋7.5km。48:12（6:26）。184spm。128bpm。帰宅ラン。12度。やはりオーバーワークか、朝よりも明らかに調子が悪い。月間走行距離300kmにとらわれ、ジャンクマイルズの無意味な距離稼ぎに走らないよう気をつけねば。 pic.twitter.com/D9Cv9Cppib
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月20日
2％トレッドミル9.5㎞。55:53（5:53）。183spm。153bpm。天気はよかったが、風が強すぎて屋外は断念。気温の高いジムだと、そんなにペース上げなくても頭がぐわんぐわん来るなあ。10㎞行きたかったが、身の危険を感じたので500m残して断念。GWの辺りは、状態戻ったかもと思ったが、まだまだですな。
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月22日
釧路川河川敷6km。40:13（6:42）。183spm。119bpm。通勤ラン。10度。一晩寝て頭の重さは抜けたが、慎重にゆるく。左大腿に少し痛みがあるのが気になる。週末はまるっとオフにする決断も必要かな。 pic.twitter.com/rFfQI5Q9lO
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月22日
2％トレッドミル3.5km。23:54（6:50）。184spm 。137bpm。雨なのでジムトレ。体調は戻ってきたはずなんだが、なぜか知らんがトレミに乗ると具合が悪くなるな。呪われているのだろうか。 pic.twitter.com/MOve2zjZtI
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月24日
鶴野往復16.4km（20.2km/h）。110bpm。今日は風強すぎるし、体調イマイチだし、全くサイクリングに向かない日。趣味でやってるんだから、楽しくないと思ったら、さっさと引き返すに限る。 pic.twitter.com/0gantfJMwn
— ごっしー (@gossy54200) 2024年5月25日
まあ、過ぎたことをクヨクヨしても仕方がない。
やれないことは考えず、今、やれることに目を向けていこう。
北見で安宿が取れたので、今年から残念ながらなくなってしまう「斉藤商店エイド」の辺りで、力の限り応援し、ランナーの皆様から元気をチャージしたいと思います。
さようなら。
