ロードバイク落車による「外傷性くも膜下出血」から退院して、自宅療養だった1週間を振り返っていきましょう。
自宅療養中とは思えんぐらい走ってしまってますね。
しかしペース的には「キロ6分半～7分」ぐらいが手一杯。
いや、こんな時期に手一杯走る必要などないわけだが。
家にいても暇なもんで、ついつい外で身体を動かして気を紛らわせたくなりますね。
やることがないので、スイム練を復活させました。
バタ足能力がゼロに等しいので、キックは脚を浮かすレベルの「2ビートキック」で、のんびりクロール。
久々に慣れない動きを入れるのも、いいものですね。
ランと違って、上半身がガクガクです。
25mを40～50秒の超スローペースで、休み休み500mぐらい泳いでおりました。
別にトライアスロンをやろうという気はないが、トモキン先生の動画見ながら、クロール研究にいそしもうかしら？
運動公園7km。51:36（7:22）。179spm。125bpm。5度。雪の地域もありますが、道東の太平洋側は晴れ渡っています。競歩モードでゆっくり行こうと思っていたが、ついつい我慢できなくて走ってしまった。イカンイカン。走るにしてもキロ8ぐらいに抑えよう。心拍数は110ぐらいで。 pic.twitter.com/uvgXBjGQPv
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月12日
釧路川河川敷7km。51:55（7:25）。179spm。122bpm。3度。睡眠薬代わりに走って疲れさせる作戦。ふらつきはかなりなくなってきたが、ピッチが上がらんのう。まあ、慌てる段階ではないんだが。 pic.twitter.com/cwyFUMC9df
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月13日
柳町公園5km。32:43（6:32）。186spm。137bpm。0度。天気はいいが、いい感じで冷えている。少し速度が出るように、上半身のバランスを崩しながら走ると、まだ膝がガクッと来る感覚があるな。変な癖が出ないレベルで、安定性重視の方向で行こう。 pic.twitter.com/D52mIHPcg0
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月13日
運動公園＋愛国緑地8km。54:08（6:46）。183spm。128bpm。0〜4度。立位時の安定度は徐々に増してきた。ただ、暴走する自己にどっかでブレーキをかける必要はあるな。今はのんびり行こう。それが難しいのは頭ではわかってるつもりだが、走り出すとブレーキがかけられなくなってしまう。 pic.twitter.com/2AopqTFR6S
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月15日
釧路川河川敷6km。40:15（6:42）。183spm。128bpm。朝ラン。マイナス1度。晴れるのも今日まで。天気のいい日は有効に過ごしていこう。立位時の安定度は日々増していてOK。 pic.twitter.com/45RMC5s8bS
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月16日
山花往復ポタ40km。2:04:36（19.3km/h）。クロスバイクで平地をゆるりんと。2〜9度。出だしは指が痛いぐらいに冷たく感じたが、気温が上がるにつれ、そこそこ走りやすくなった。ゆるく疾走りながら、あんときのトラウマを払拭していこう。 pic.twitter.com/9qdOKIRnuA
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月16日
釧路川河川敷7km。47:57（6:51）。185spm。131bpm。朝ラン。11度。ここ数日の中では気温が高くなっていますが、風が強くなってきましたね。夕方からは荒れる予報ですので、今日も1日安全に過ごしていきたいものです。 pic.twitter.com/6IamHDxbci
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月17日
阿寒往復ポタ63.8km。3:30:05（18.2km/h）。118bpm。12度と気温は高かったが、それ以上に風強すぎ。平坦なサイクリングロードでリハビリライドと思っていたが、ちっともリハビリになっていなかった。 pic.twitter.com/Jxferv1uro
— ごっしー (@gossy54200) 2023年11月18日
入院したときは「一週間もすれば治るだろう」と気軽に考えていましたが、なかなか元通りとは行きませんね。
特になくなったのは「味覚」です。
最初は「うわー、病院食、味うっす！」と思っていたのだが、家に帰ってからも味がしないので、これは味覚障害だなと。
チャーリーさんのブログでも言及されていますが、今は走れないことよりも、何を食っても「味がしない」方が辛いかも？
とどのつまり、走ってからの「ご褒美」で「うまいものを食べよう！」という気力がわかないのです。
まあ、味覚障害の他にも、平衡感覚が失われていたり（片足で靴下が履けん）、呂律が普段よりも回らなかったりとか色々あるのですが、とにかく今はそんな現状をなげくよりも、「お、こんな風に変化していくのか。これは面白い！」と自分を面白がって、ギャグの対象にしていくのが精神安定上いいのかもしれません。
きっと直に治るなり、慣れるなりしていくのでしょうから、今しか気づかない自分の変化を面白く感じながら過ごしていきたいものです。
さようなら。
