先週土曜日の「超ウルトラキャノンボールランロス」で、抜け殻状態の私です。
筋肉系のダメージはほとんどありませんでしたね。
脚よりも腹筋が筋肉痛になっているという謎現象が生じていました。
脚があんまり使えなかったので、お腹を使って走っていたのかな。
その辺のメカニズムは知らんけど。
神経痛の痛みは、よくも悪くもなっていない感じ。
薬でごまかされているのかなって気もするが。
胃腸、内臓系の疲労はかなり回復したんじゃないかなと。
初めてサロマで100㎞走ったときに比べたら、「全然行けるな」というのが正直な感想です。
さすがに「今走れ」と言われれば、「無理」と即答するレベルですが。
それでも今日は30分ローラー台を回せるぐらいには回復しました。
週間走行距離は151㎞。
その約80％を1日で達成しているというおかしなことになっていますが、年に一回ぐらいはそういう日があってもいいでしょう。
結果的に、故障がよい大会前のテーパリングになったのではないかと思います。
運動公園10km。1:02:50（6:17）。188spm。114bpm。クラブ練。7度。雨。一縷の望みを託してテーピング装着で臨んだが、改善傾向はなし。ここから土曜まで奇跡的によくなることは考えられず、現実をしっかり見て、どこまで目標を下方修正するか考えていこう。今のままではサロマも赤信号だ。 pic.twitter.com/wDwvEyTOeW
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月21日
ローラー台60分28.4km。111bpm。アマプラで孤独のグルメ2話見ながら1時間。晩飯前の松重豊の食事シーンは、正直、目の毒である。勤務中最悪だった左脚の調子は、なぜか改善されている。運動で血流がよくなっているのだろうかね。
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月23日
柳町公園10km。1:04:02（6:24）。190spm。120bpm。整形外科的に「大きな異常なし」ということなので、とりあえず走ってみた。なんでもないって診断下されると、気持ち痛みも弱く感じるね。マラソンは気持ちが9割なのかもしれない。八重桜の色もくすんできて、桜シーズンも終わりかな。 pic.twitter.com/kRJaYjm4DP
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月24日
釧路川河川敷5km。33:06（6:37）。189spm。116bpm。通勤ラン。12度。ようやく冷え込みから解放された気持ちのいい朝。おニューのクリフトン8で気分も新たに。新しいの履くと、今までのがいかにへたっていたかがよくわかるな。 pic.twitter.com/6Ztw2UXt1N
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月24日
釧路川河川敷5km。30:41（6:08）。191spm。127bpm。帰宅ラン。17度。土曜日も夕方からはこんな感じの天気と気温になるのかな。やるだけのことはやったんで、後は流れに身を任せ、なるようになれの精神ですな。我がことながら幸運を祈る。 pic.twitter.com/ftArd1w4zF
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月25日
小樽公園〜ホテルウィングインターナショナル苫小牧121km。15:29:26（7:41）。171spm。123bpm。超ウルトラキャノンボールラン2の150kmの部参加。121kmでDNF。尚、完走者はゼロの模様。 pic.twitter.com/t5jWr4ZJF1
— ごっしー (@gossy54200) 2023年5月27日
今週は水曜まではローラー台を使った「アクティブレスト」にとどめ、また6月に入った木曜から、サロマに向けて始動していきたいと思います。
まずは心身ともに「回復優先」で、今週はゆっくり過ごしていきましょう。
さようなら。
