現在「大腿神経痛」で故障中の私です。
昨日は「うぉー、治療受けたらいきなり改善してきたぜ！ワォ！」と、テンション高めの内容の記事を書きましたが、どうも昨日の午後になってきてから、イテテテと、再びしびれがやってきました。
まあ、2週間ぐらい苦しんでいたものが、たったの2回の治療で簡単に治るわけないよな。
でもって、故障箇所とは関係ないが、金曜日某ワクチンを打った関係で、左上腕は痛み、身体全体がだるく、思考はボーッとして、何もしない土曜の午後を過ごしたのでありました。
某ワクチンを打った翌日は何もできず、せっかくの休みを無駄に過ごしてしまう感があるのだが、自分の意志で「打つ」と決めたのだから仕方がない。
おとなしく早寝して、次の日が平和に訪れることを待つことにしましょう。
さて、今朝になって、某ワクチンの副反応と思われる身体のダルさも取れたので、クラブ練習会に顔を出すことにしましょう。
朝になって、脚の調子もよくなってきたので、最初は「キロ5分30〜50秒ペース」の集団についていくことができましたが、3km過ぎで早くも痛みは出ないものの左脚の感覚がなくなり、やっぱ、今は「キロ6分オーバー」で走るべきだなと、単独走に切り替え。
左脚の感覚がないのをカバーしようと、右足で蹴り出したくなるような衝動に駆られますが、多分それやると新たな故障につながると思うので、右足にもできるだけ力を入れず、出力の出ない左の方に合わせることを心がけます。
ペース遅くしたら、気持ちしびれが弱まってきたのが救いと言えば救いでしたね。
今日は春採湖周回コースでしたが、「日本一遅い桜シーズン」も、いよいよ終盤戦と言ったところでしょうか。
今日の練習会は、春採湖周回を4周したメンバーの方が多かったですが、私は3周＋αの15kmでおしまいにしました。
今の私に必要なのは「走らない勇気」です。
うーむ、2週間後にこの距離の10倍を走ることを考えると目まいのする思いがするが、今は今できることをコツコツとやるしかないですね。
とりあえず、昨日今日走ってわかったことは
・ペースは「キロ6分〜6分半」が最適
・長い距離になるとしびれが出るので、10〜15kmでやめとくのが吉
・午後になると左脚の状態が悪くなってくるので、「朝ラン」一回にとどめておくのが吉。二部練はしない
てなところでしょうか。
目先に「ウルトラマラソン2本」を控えている身ではありますが、思うように走れないのは仕方がないので、「DNF上等」の気持ちで、できることだけをやっていき、回復を神に祈りたいと思います。
あ、先週は混んでいて入る気にならなかった和菓子屋「二幸」。
今日は練習会後に無事、豆大福をゲットして、幸せな午後のひとときを過ごすことができました。
この170円の豆大福で、15kmのランニングの疲れを癒やすことができる、安上がりな私です。
さようなら。
