さようならフルグラ、こんにちはオールブラン

現在約56kgの体重である私であるが、かすみがうらで記録を出すためには、もう2kgぐらい減量してもいいんじゃないかと思うのである。

「1kg減量＝フルマラソン3分短縮」の法則が正しいのかどうか、身をもって実験してみたいところである。

ちなみに去年11月の「作.AC真駒内マラソン」のときの体重は57kgだったので、こっから3kg減ったら9分、そんでもってヴェイパーフライネクスト％効果でもう3分短縮できると考え、「いやー、これサブスリー行っちゃうんじゃね？」とおめでたいことを考えている私なのであった。

となると、食事に手をつけたいところですな。

ものぐさの私は、現在、朝食は「フルグラ」にヨーグルトをぶっかけたものにしている。

ところが、最近、以下の本を読んだところ、「オールブラン」が推奨されているので、朝のシリアルをチェンジすることにしたのであった。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

世界一効率がいい最高の運動／川田浩志【1000円以上送料無料】
価格：1650円（税込、送料無料) (2020/2/16時点)

楽天で購入

オールブランはフルグラに比べ、高くて量も少ないのだが、ダイエットのためには仕方がない。

でもって、「オールブランフルーツミックス」の栄養素はこんな感じです。

では、こいつとフルグラを比較してみましょう。

糖質は「フルグラ〜31.6g」「オールブランフルーツミックス〜29.3g」と、そんなに差はないですね。

「糖質制限ダイエット」って観点からすると、どっちも大して変わらんような気がする。

一番の違いは脂質ですね。

「フルグラ〜7.7g」

「オールブランフルーツミックス〜0.7g」

となっております。

あと、カロリーもオールブランフルーツミックスの方が少ないですね。

一食あたりの分量が「フルグラ〜50g」「オールブランフルーツミックス〜40g」と、量自体がオールブランフルーツミックスの方が少ないこともあるのでしょうが。

果たして最近流行の「糖質制限ダイエット」という観点から見ると、「脂質とカロリーを抑える」というやり方がどこまで有効かはわかりませんが、とりあえず今のところ、「フルグラに比べて、オールブランフルーツミックスの方が物足りない」ってことも特にないですので、しばらく継続してみて、どのくらい効果があるのか検証してみたいところです。

せっかく「オールブラン」にするなら、より糖質の少ない「オールブランオリジナル」にした方がいいような気もしますがね。

トライアルには売っていなかったので、仕方がない。