ろくに準備ができていないうちに、板橋Cityマラソンまで、残すところ1週間となってしまいました。 本日のクラブ練のメニューは「10kmTT」ということで、こいつを利用してキロ4:15ペースで走る練習をしていきましょう。 今日は本番で使う予定の「モルテン」が…