この一週間の走行距離は79km。 週の真ん中に「5km閾値走」を入れましたが、なかなかコイツのダメージが大きく、木曜以降は身体の芯から疲労が残っているような状態でした。 「アクティブレスト」として、ジョグでつなぎ、疲労の回復を待ちたいものです。 ト…