先月より取り入れてみた「鼻呼吸ラン」。 今まで53あったガーミンでのVO2maxが51〜52に低迷し、なんだかなあと思っていました。 gossy54200.hatenablog.com ただ、1ヶ月鼻呼吸で通してきて、最近慣れてきたのか、ピッチを上げても息苦しさはあまり感じないよ…