あー、しばらくブログ、サボってましたね。
鬱が悪化したとか、そういうことではないのでご安心を。
体調は、最も元気な時を10とすると、最近は4～8の間をウロチョロしてるって感じです。
何がどのようにキツいのか、うまく言葉で説明できんのが、この手の疾患の困ったところであるが、現状はこんなところです。
まあ、朝が辛いとか、そういう問題はあるが、仕事を含む日常生活には大きな影響はないんで、いいでしょう。
本州と違って、北海道のこの時期は大会もないので、どうしてもブログネタがなくなりますね。
テキトーに夕日を見に走ったり、気ままなラン生活を過ごしています。
2月に入って、体調が落ちかけていましたが、今月もどうにか月間走行距離150㎞を超えることができたのでいいでしょう。
すっかりランニング熱も冷めてきている今日この頃ですが、久しぶりに、みやすのんき先生の本を読みました。
みやす先生の本は、技術的にも参考になるところが多いが、それよりもモチベーションを上げてくれる文体がいいですな。
せめて、今年中にはサブフォー復活したいなという気持ちが、ちょっとよみがえってきました。
よみがえっただけで、実際に計画して実行するかは、神のみぞ知るところだが。
最近、キロ6分半ペースで低迷していたのは、脚を前後にギッコンバッタンさせるフォームがよろしくなかったのかなあと、本日は大転子を意識して、「股関節から回す」ということを心がけました。
5㎞という短い距離ではありますが、キロ6分を切れたのは、ちょっとした進歩かな。
ただ、このペースでも心拍数は150近くになり、心肺機能がすっかりポンコツ化したのは気になるが。
最近の自炊メシは、「無印深底ホットプレート」で、ラクをしています。
世の中のズボラひとり暮らし男子よ、これは「電気圧力鍋」と並ぶおススメのアイテムじゃぞ。
寒い冬の夜は、お手軽なひとり鍋に限りますね。
プレートを食器代わりにして食えるんで、洗い物もラクチンでいいな。
適度な運動と栄養に気をつかいながら、北海道マラソンに向けて徐々にモチベーションを上げていきたいと思います。
さようなら。
