さてさて、2024北海道マラソンまで残り2週間となりました。
私が札幌市民だったころは、北区新川に住んでおりましたので、道マラ名物「新川通」は正に地元でありました。
今日は「道マラ試走」として、新川通を、折り返し地点に近い前田森林公園に向かって走るランナーが多かったんでしょうなあ。
札幌から約350㎞離れた釧路では、クラブ練習会が行われました。
昨日は真夏日に近い暑さとなった釧路でしたが、今日は「21度小雨」と本来の釧路を取り戻しております。
今日は以前のメンバーであったTさんが、東京から来られたこともあり、普段よりも多めのメンバーでにぎにぎしく春採湖周回を走っておりました。
お土産、ありがとうございました。
来年のサロマでは、是非Tさんとご一緒できればと思いますね。
それまでに、少しずつ走力を取り戻していこうではないか。
今日はガーミンさんからは「休息」という指令が出ていたのですが、今の私にはラン仲間とダラダラ走ってメンタルを回復させることが大事です。
Aさん、おススメのマッサージ店のご紹介、ありがとうございました。
こういうネットではない「生の情報」を取り入れることは大事ですな。
ホットペッパービューティーで予約取って、道マラまでには揉みほぐしてもらってリフレッシュしよう。
今日はシューズはHOKAのクリフトン8に、ソックスはTABIO。
昨日は「道マラもルナサンダルで行こうかしら」とちょっと思っていたが、やっぱ、シューズにソックスの方がラクだなあ。
前言撤回して、道マラも「夕日カラー」のクリフトンで走ろうかなあと、日和っている私です。
アップダウンのある14㎞をキロ6分半で。
走り終わった後、ちょっとフラッとするような感覚はありますが、先週に比べると状態は戻ってきているのではないでしょうか。
ストレッチやぬるい風呂の入浴、アロマオイルなど使いながら、自律神経を整えていきましょう。
そういや、ダルビッシュさんもおススメの「背骨コンディショニング」を復活させてから、少し調子がいいような、そうでもないような。
とりあえず「悪あがき」として、「自律神経によい」と言われているものを手当たり次第に試している現在の私です。
多分、こういう神経質に研究熱心なところが、自律神経によろしくなんじゃないかという気もするが、性格はそう簡単には直らない。
明日は「休足」にして、明後日「ハーフ走」を入れて、道マラ前の最後の仕上げをしていきたいと思います。
目標は低く、キロ7分ペースで行ければ合格としておきましょう。
来年のサロマに向けて、「速く」ではなく「ゆったり長く」をまずは目指していきましょう。
さようなら。
